ການອົດອາຫານບໍ່ໄດ້ດີເລີຍ….!! 8 ຜົນເສຍຂອງການອົດອາຫານເພຶ່ອລົດນ້ຳໜັກສ່ຽງເປັນຫຍັງແດ່? ອ່ານດ່ວນ

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການອົດອາຫານ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນໍ້າຫນັກດ້ວຍການອົດອາຫານບາງຢ່າງ 8 ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ.


1. ນໍ້າຫນັກຫຼຸດລົງແທ້ ແຕ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຈ່ອຍລົງເລີຍ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການອົດອາຫານຍ່ອມເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງແບບໜ້າອັດສະຈັນແທ້ ແຕ່ວ່າຜົນຂອງການວິໄຈຈາກມະຫາໄລໂອໄຮໂອ ກັບຊີ້ແຈງວ່າ ຄົນທີ່ອົດອາຫານຊ່ຳໃດກໍ່ບໍ່ມີທາງຈ່ອຍໄດ້ ແຖມຖ້າບໍ່ດີຍັງເຮັດໃຫ້ເກິດໂຍໂຍ່ເອຟເຟກອີກຕ່າງຫາກ ເນື່ອງຈາກນ້ຳໜັກທີ່ຫຼຸດລົງໄວຈາກການອົດອາຫານເປັນນ້ຳໜັກຂອງຈຳພວກກ້າມຊີ້ນບໍ່ແມ່ນນ້ຳໜັກທາງປະລິມານຂອງໄຂມັນທີ່ທ່ານສະສົມໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີຍ ສະນັ້ນການຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການອົດອາຫານຈີ່ງເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ສົມຄວນຕ້ອງເຮັດເລີຍ.


2.ການອົດອາຫານມື້ດຽວ ມີຄວາມສ່ຽງໃນເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອໄດ້

ສາດສະດາຈານ Valter Longo ນັກວິທະຍາສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Southern California ບອກວ່າ ພຽງເຮົາຂ້າມອາຫານໄປພຽງມື້ດຽວ ໂອການສ່ຽງກັບການເກີດອາການອັກເສບຈົນເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆກໍ່ສູງຂື້ນໄດ້ໜ້າຕາເສີຍ ເພາະຖ້າທຽບໃສ່ອັດຕາຄວາມສ່ຽງພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆ ແລ້ວ ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບອ່ອນເພຍມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ ແລະ ໃນບັນດາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ສົມບູນແຂງແຮງເຫລົ່ານີ້ ກໍ່ມັກຈະເປັນຄົນທີ່ບໍ່ໃສ່ໃຈເລຶ່ອງປາກທ້ອງເທົ່າທີຄວນ.


3. ສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຂາດສານອາຫານໄດ້ງ່າຍໆ

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແລ້ວວ່າ ໃນແຕ່ລະມື້ຮ່າງກາຍເຮົາຄວນໄດ້ຮັບສານອາຫານຄົບທັ້ງ 5 ໝູ່ ເຊີ່ງໃນແຕ່ລະມື້ຖ້າຫາກວ່າເຮົາກີນອາຫານບໍ່ຄົບ ເຮົາກໍ່ອາດຈະມີອາຫານອິດເມື່ອຍ,ຢາກນອນ,ເຈັບຫົວ…ແລະ ເຮັດໃຫ້ພູມຄຸ້ມກັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງເຮົາຫຼຸດລົດຍ້ອນເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເພຶ່ອທົນແທນໃນແຕ່ລະມື້້.


4.ອົດອາຫານຫຼາຍ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
ການອົດອາຫານເປັນປະຈຳທຸກມື້ ໂດຍສະເພາະອາຫານເຊົ້າ ນີ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຕ່າງໆ.


5.ອົດອາຫານຕອນເຊົ້າກໍ່ຍີ່ງຈະພາໃຫ້ອ້ວນ
ເພາະເມື່ອເວລາທ່ານອົດອາຫານມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຮງຮູ້ສືກຢາກກີນເພີ່ມຂື້ນອີກ ແລະ ໃນທີ່ສຸດທ່ານກໍ່ອົດບໍ່ໄດ້.


6.ແຮ່ງອົດອາຫານ, ແຮ່ງບໍ່ຢາກອອກກໍາລັງກາຍ
ສຳຫລັບໃຜທີ່ຄິດວ່າ ອົດອາຫານ ແລະ ໄປອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຈ່ອຍແນ່ນອນ ນັ້ນສະແດງວ່າຄິດຜິດເພາະເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີແຮງໃນການອອກກຳລັງກາຍ.


7.ຕໍ່ໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍໄປກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນປະຈໍາຖ້າອົດອາຫານ
ເລຶ່ອງງ່າຍໆເນາະທ່ານ ບໍ່ມີແຮງກາຢາກນອນ ຖ້າທ່ານນອນ ທ່ານກໍຈະຕຸ້ຍ ສະນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຈຶ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເລີຍ.


8.ເປັນພະຍາດໄດ້ງ່າຍ
ການອົດອາຫານ ປຽບສະເໜືອນການຫຼຸດພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍລົງ ເພາະເມື່ອທ່ານອົດອາຫານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເມື່ອຍລ້າ ແລະ ຂະນະນັ້ນເອງພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ພະຍາດໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງໆກໍ່ຫລຸດລົງ. ມາຮອດນີ້ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈກັນແລ້ວແມ່ນບໍ່ວ່າການອົດອາຫານເພຶ່ອລົດນ້ຳໜັກນັ້ນ ມັນບໍ່ມີຜົນດີຫຍັງ ເລີຍຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີຍ ງາມແບບທຳມະຊາດລົງໂທດເຮົາທຸກຄົນນາມັນດີແລ້ວ ຂອບໃຈທີ່ອ່ານໃຫ້ຈົບເດີທຸກຄົນ ຈູ໊ບໆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

WordPress spam blocked by CleanTalk.