ປະດົງ ເປັນໂຣກທີ່ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍດີຍາກຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຄວາມດັນເລືອດ ເຊິ່ງຄົນທີ່ເປັນປະດົງຮູ້ດີວ່າ ເມື່ອເປັນແລ້ວຈະທໍລະມານຫຼາຍ ເວລາກິນອາຫານທີ່ເປັນພິດເຂົ້າໄປ ຂໍ້ຈະບວມໃຄ່ ເຈັບປວດທໍລະມານຫຼາຍຈົນຍ່າງບໍ່ໄດ້ ໃນທາງຢາສະໝຸນໄພມີສູດປິ່ນປົວຫຼາຍສູດ ທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ ສຳລັບໝາກເຟືອງສົ້ມສຸກ ເປັນອີກສູດໜຶ່ງທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນມາແຕ່ບູຮານ ເປັນສູດສະເພາະກຸ່ມ ໄດ້ຮັບການບອກເລົ່າວ່າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະດົງໃຫ້ຫາຍດີໄດ້ ຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຜູ້ອ່ານໄດ້ເອົາສູດໄປໃຊ້ ວິທີເຮັດ: ເອົາໝາກເຟືອງສົ້ມສຸກ ຈຳນວນ 1 ໜ່ວຍ, ເກືອເລັກໜ້ອຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ, ນໍ້າຕົ້ມ 2 ຈອກ ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດນັ້ນມາປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນລະອຽດ ກິນຄັ້ງລະ 1 ຈອກ ກິນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ ແລະອາຫານແລງ ເຮັດກິນຕິດຕໍ່ກັນ 6 ວັນ ເຊິ່ງອາການຂອງໂຣກເກົ໊າຫາຍດີ ໃຜທີ່ເປັນໂຣກເກົ໊າລອງເຮັດກິນ ເພາະມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງ ໝາກເຟືອງປະໂຫຍດທາງຢາ ຍອດໝາກເຟືອງ ກັບຍອດໝາກພ້າວ ຕົ້ມປະສົມກັນກິນແກ້ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃບຕົ້ມອາບແກ້ຕຸ່ມຄັນ, ແກ່ນ ແລະຮາກຕົ້ມກິນແກ້ເຈັບທ້ອງ, ແກ້ເຈັບເສັ້ນໄດ້Read More →

ຂຶ້ນຊື່ວ່າສະໝຸນໄພແລ້ວທຸກຄົນຕ້ອງຄິດເຖິງຂໍ້ດີຂອງສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງສຸຂະພາບ ແລະ ນີ້ກໍ່ແມ່ນສະໝຸນໄພທີ່ດີຕໍ່ສຸ ຂະພາບຜູ້ສູງອາຍຸບັນເທົາໂລກໄພຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸມີຊີວິດທີ່ຢືນຍາວ. ເມື່ອຄົນເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທີ່ເຄີຍແຂງແຮງກໍ່ຄ່ອຍໆຫຼົ່ນລົງຕາມໄວ ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆກໍ່ເຂົ້າມາເຊັ່ນ ກຸ່ມອາການທີ່ເກີດຈາກການເຊື່ອມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ວ່າຈະເປັນສະໝອງເຊື່ອມສາຍຕາຟ້າຝາງ ຫຼື ກະດູກແລະຂໍ້ ເຊື່ອມ ລວມໄປເຖິງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເປັນຕົ້ນ ຍັງບໍ່ລວມ ອາການອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍຈາກຜູ້ສູງອາຍຸອີກດ້ວຍ ຊຶ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ເຖິງວ່າຈະໃຊ້ຢາທີ່ແພດເອົາໃຫ້ຮັກສາໃນປະຈຸ ບັນໄດ້ແຕ່ການກິນຢາຫຼາຍໆກໍ່ຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຈຶ່ງກາຍເປັນສະໝຸນໄພໂດຍສະເພາະສະໝຸນໄພທີ່ຫຼາກຫຼາຍດ້ວຍສັບພະຄຸນຕໍ່ສຸຂະພາບແບບທີ່ວາລະສານຂີວະຈິດຄັດເລືອກມາແລ້ວວ່າເປັນຢາດີໃກ້ຕົວທີ່ເໝາະກັບຜູ້ອາຍຸສູງອີກທັງຍັງມີສັບພະຄຸນດີໆທີ່ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໃຫ້ຜູ້ອາຍຸສູງແລ້ວ ຍັງໃຊ້ບໍາລຸງຮ່າງກາຍກໍ່ໄດ້ຄືກັນດ້ວຍວິທີແບບງ່າຍໆໃຫ້ໄດ້ລອງໄປເຮັດນໍາໄດ້ເດີ.   1. ຜັກໜອກ ໃຊ້ຕົ້ນຜັກໝອກສົດມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫລຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ບໍາລຸງກໍາລັງ,ຫົວໃຈແກ້ອ່ອນເພຍ ເມື່ອຍຕາມຕົນຕົວໄດ້ດີ ໃຊ້ຕົ້ນສົດໆ 30-40 ກຣາມປະສົມກັບນໍ້າ 1 ຈອກ(ປະມານ 250 ຊີຊີ) ຄັ້ນ ແລະ ຕອງເອົາແຕ່ນໍ້າດື່ມ ຕິດຕໍ່ກັນ 5-7 ມື້ 2. ກະທຽມ ນໍ້າກະທຽມສົດຂະໜາດກາງ 1-2 ກີບ (5 ກຣາມ) ມາສັບຫຼືບົດ ແລະ ຕອງໃຫ້ໄດ້ 1 ບ່ວງຊາກິນພ້ອມອາຫານມື້ລະRead More →

ຜົນການວິໃຈຫຼ້າສຸດ ອົງການອະນາໄມໂລກ ໄດ້ຜົນມາວ່າ ປັດຈຸບັນນີ້ໂລກຫົວໃຈເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຄົນ ເປັນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງໂລກ ຮອງຈາກອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ທີ່ສໍາຄັນຄົນທີ່ສູບຢາ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສຍຊີວິດຈາກຫົວໃຈວາຍເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າຂອງຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ ແລະ ການສູບຢາ ຍັງເປັນສາເຫດສໍາຄັນອັນດັບທີ 2 ຂອງການເສຍຊີວິດຈາກໂລກຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດສະໝອງແຕກ ຮອງຈາກໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າເຊົາສູບຢາໃນຕອນນີ້ ຈະພົບວ່າ ສຸຂະພາບຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ 20 ນາທີທໍາອິດຊິບພະຈອນເຕັ້ນຊ້າລົງ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ ແລະ ພໍຜ່ານໄປພຽງ 12 ຊົ່ວໂມງ ລະດັບຄາບອນມອນອອກໄຊທ໌ ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງສູ່ປົກກະຕິ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກໜ້ອຍລົງ ແລະ ໃຜທີ່ເອົາຊະນະໃຈຕົວເອງໄດ້ ມີຊີວິດໃໝ່ທີ່ບໍ່ມີຢາສູບ ພຽງ 1 ເຖິງ 3 ເດືອນທໍາອິດ ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງໂລກຈະກັບມາເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ ຫຼັງເລີກໄດ້ 1 ປີ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງໜຶ່ງ. ຂໍມູນຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ ລະບຸວ່າ: ຂໍພຽງເຈົ້າເລີກຢາສູບໄດ້ 1 ປີ, ເຈົ້າກໍ່ຈະຫຼຸດອັດຕາການຕາຍຂອງໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈRead More →

ເວັບໄຊບີບີຊີ ໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງປະເທດໃນພາກພື້ນອາຊຽນ ໂດຍສະເພາະໄທ ໃນການເປີດຊ່ອງທາງເພື່ອໃຫ້ໃຊ້ກັນຊາເຂົ້າໃນກການສຶກສາວິໄຈກັບມະນຸດໄດ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດ ເພື່ອປັບປຸງກົດໝາຍໃຫ້ຮອງຮັບການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ ພ້ອມອ້າງອີງຂໍ້ມູນຈາກແຫຼ່ງຂ່າວ ລະບຸ ລາວກຳລັງຈະຖອນກັນຊາອອກຈາກບັນຊີຢາເສບຕິດໃນອີກ 3 ເດືອນຂ້າງໜ້າເປັນປະເທດທຳອິດໃນອາຊຽນ ເພື່ອໃຊ້ສານສະກັດຈາກກັນຊາເຂົ້າໃນທາງການແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ. ບີບີຊີພາກພາສາໄທໄດ້ລາຍງານເມື່ອວານນີ້ (16 ພຶດສະພາ 2018) ອ້າງອີງຄຳໃຫ້ສຳພາດຂອງ ທ່ານ ບັນທູນ ນິຍະມາພາ ຊາວໄທເຊິ່ງເປັນຜູ້ລິເລີ່ມ “ເຄືອຂ່າຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຜູ້ປ່ວຍດ້ວຍສານສະກັດຈາກກັນຊາ” ໂດຍໃນປັດຈຸບັນ ທ່ານ ບັນທູນ ໄດ້ຍ້າຍ ມາອາໄສຢູ່ທີ່ ສປປ ລາວ ແລະ ກ່າວວ່າກຳລັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລັດຖະບານລາວດຳເນີນການສະກັດກັນຊາ ເພື່ອໃຊ້ທາງການແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ ໃນຮູບແບບໂຄງການທົດລອງ ເຊິ່ງມີໂຮງໝໍທັງລັດ ແລະ ເອກະຊົນຮອງຮັບ. ທ່ານ ບັນທູນ ນິຍະມາພາ ຫຼື ລຸງຕູ້ “ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເຮັດເປັນຕົວຢ່າງໃຫ້ລັດຖະບານໄທເປັນວ່າມັນບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນທຶນ. ລາວບໍ່ຕ້ອງກູ້ເງິນເພາະຂອງກໍມີຢູ່ແລ້ວໃນປະເທດເຂົາ. ໃນໄທກໍມີ ແຕ່ເຮົາບໍ່ນຳມາໃຊ້”, ທ່ານໃຫ້ສຳພາດກັບບີບີຊີໄທ. ແນວໃດກໍຕາມ ອີງຕາມກົດໝາຍອາຍາສະບັບປັດຈຸບັນຂອງ ສປປ ລາວ ເຮົານັ້ນ,Read More →

ໃກ້ຈະເຂົ້າລະດູຝົນແລ້ວ ຍຸງລາຍກໍ່ເລີ່ມລະບາດ ໃຜໆກໍ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ຄົນໃນຄອບຄົວເປັນໄຂ້ຍຸງ ເພາະເປັນແລ້ວຍັງສາມາດກັບມາດເປັນໄດ້ອີກ ທັງຍັງເສຍສຸຂະພາບ ເສຍເວລາ ເສຍລາຍໄດ້ ມື້ນີ້ ແອດມິນເລີຍເອົາຂໍ້ມູນວີທີກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດງ່າຍໆ ແລະ ເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ກັນຍຸງບໍ່ໃຫ້ກັດນັ້ນກໍ່ມີຂາຍທົ່ວໄປ. ຖ້າຫາກວ່າໃຜທີ່ມີເດັກນ້ອຍໃນເຮືອນ ຢາທີ່ທາແລ້ວສາມາດກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດໄດ້ ກໍ່ແມ່ນ ວິກທາເວລາເປັນໄຂ້ຫວັດນີ້ເອງ ທາວິກນັ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ ຫລື ແກ້ອາການໄຂ້ຫວັດໄດ້ນັ້ນຍັງກັນຍຸງໄດ້ນຳ ໂດຍນຳມາທາໃສ່ແຂນ ຂາ ຫລື ບໍລິເວນຮ່າງກາຍເດັກທີ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ຍຸງກັດ ຍົກເວັ້ນຮອດດວງຕາ ປາກ ແລະ ດັງ. ສຳຫລັບຜູ້ໃຫຍ່ ກິ່ນໂຕຈະແຮງແນ່ ຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິກໄດ້ ຫລື ໄດ້ກໍ່ກັນໄດ້ບໍ່ດົນ , ສາມາດໃຊ້ຢາມ່ອງຂັ້ນເສັ້ນທົ່ວໄປໄດ້ ເພາະກິ່ນຈະແຮງ ແລະ ຢູ່ໄດ້ດົນ ຍຸງບໍ່ກ້າມາກັດແນ່ນອນ ການໃຊ້ກໍ່ແບບດຽວກັບທາວິກເລີຍ. ສຳຫລັບຫ້ອງຕ່າງໆ ເຊັ່ນຫ້ອງນອນ ຫລື ຫ້ອງຮັບແຂກ ຫ້ອງການທົ່ວໄປ ສາມາດໃຊ້ສະກິ່ນວິກໄດ້ສາມາດໄລ່ຍຸງໄດ້ດີເຊັ່ນກັນ ນອກເນືອຈາກການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດແລ້ວ ນັ້ນກໍ່ຕ້ອງກິນສະອາດ ຢູ່ສະອາດ ແລະ ນຸ່ງສະອາດນຳ ສຸຂະພາບຈຶ່ງຈະໄດ້ແຂງແຮງຕ້ານທານພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກໄດ້ເດີ້.Read More →

ເຊື່ວ່າໃຜຫຼາຍຄົນຄົງຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າລິ້ນສາມາດບົ່ງບອກເຖິງຄວາມແຂງແຮງຂອງສຸກຂະພາບໄດ້ ກໍ່ຄືສີຂອງມັນອາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ລວມເຖິງພະຍາດມະເຮັງນຳດ້ວຍ ດັ່ງນັ້ນ ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງຂ້າມອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຫາກລິ້ນຂອງທ່ານມີສີທີ່ປ່ຽນໄປ ຄວນຈະໄປພົບແພດ ແລະ ກວດສອບຫາຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາ * ລິ້ນໄດ້ລວບລວມກ້າມຊີ້ນຈຳນວນຫລາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສຳຜັດໄດ້ເຖິງຣົດຊາດຂອງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ ສາມາດເວົ້າຈາ ແລະ ກືນສິ່ງຂອງລົງຄໍໄດ້ ການປ່ຽນແປງຂອງສີລິ້ນອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ A ແຕ່ກໍຢັງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຄ່ອນຂ້າງຮຸນແຮງໄດ້ອີກດ້ວຍ + ຕໍ່ໄປນີ້ຄືວິທີການອ່ານສັນຍານະສຸຂະພາບຈາກລິ້ນ: 1. ລິ້ນສີຂາວ ການທີ່ລິ້ນມີສີຂາວອາດມີສາເຫດມາຈາກຫຼາກຫຼາຍປັດໄຈ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ ອາດມີສາເຫດມາຈາກການເຕີບໂຕທີ່ຫລາຍເກີນໄປຂອງເຊື້ອແຄນດິດາ (Candida) ເທິງເຍື່ອບຸໃນຊ່ອງປາກ ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີພູມຄຸ້ມກັນຕ່ຳ ຫລື ບຸກຄົນນັ້ນມີການໃຊ້ຢາປະຕິຊີວະນະມາເປັນເວລາດົນ ແລະ ອາດຍັງມີສາເຫດມາຈາກຝ້າຂາວ (leukoplakia) – ສະພາວະທີ່ນຳໄປສູ່ການສ້າງຈຸດສີຂາວໃນຊ່ອງປາກ ມັນຈະເປັນບາດແຜເຊິ່ງອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້ 2. ລິ້ນສີເຫຼືອງ ລິ້ນສີເຫຼືອງເກີດຈາກການສະສົມຂອງແບກທີເຣຍ ນອກຈາກນີ້ປຸ່ມຮັບຣົດເທິງລິ້ນອາດເກີດການອັກເສບໄດ້ຫາກຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ ປາກແຫ້ງເກີນໄປ ເນື່ອງຈາກການສູບຢາ ໃນກໍລະນີທີ່ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງ ຫລື ເກີດຈາກການຫາຍໃຈທາງປາກເປັນຕົ້ນ ແຕ່ສາມາດແກ້ໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານຫລາຍ ແລະRead More →

ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ ເປັນ​ໝາກໄມ້​ທີ່​ຫຼາຍ​ໆ​ຄົນ​ມັກ​ ເປັນ​ໝາກໄມ້​ທີ່​ມີ​ໄຟ​ເບີ​​ ແຄ​ໂລທີນ​ ແຄລ​ຊຽມ​ ວິ​ຕາ​ມິນ​ B,C ສູງ​ ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ ໄຂ​ມັນ​ໃນ​ເລືອດ​ ຊ່ວຍ​ລ້າງ​ປອດ​ ຂັບ​ສານ​ພິດ​ ບຳລຸງ​ຜິວ​ ບຳລຸງ​ສາຍ​ຕາ​ ແລະ​ ອື່ນ​ໆ​ອີກ​​ 1. ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ ຖື​ເປັນ​ຫມາກໄມ້​ເຢັນ​ ເຮັດໃຫ້​ຖອກທ້ອງ​ໄດ້​ງ່າຍ​ ມື​ຕີນ​ອ່ອນ​ແຮງ​ ຄົົນທີ່​ຮ່າງກາຍ​ເຢັນ​ບໍ່​ຄວນ​ກິນ​ຫຼາຍ​ 2. ຜູ້ຍິງ​ບໍ່​ຄວນ​ກິນຫຼາຍ ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ຜູ້ຍິງ​ຈະ​ຄ່ອນ​ຂ້າງ​ເຢັນ​ ເພາະສະນັ້ນ​ພະຍາຍາມ​ຢ່າ​ກິນ​ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ຫຼາຍ 3. ອີກ​ຢ່າງ​ ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ມີ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ເຢັນ​ຫຼາຍ​ ຊ່ວງ​ເວລາ​ນີ້​ບໍ່​ຄວນ​ກິນ​ ເພື່ອ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ບໍ່​ໃຫ້​ໄປ​ຂັດ​ຂວາງ​ການ​ໄຫຼ​ຂອງ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ 4. ຄົນ​ທ້ອງ​ຕ້ອງລະ​ວັງ​ເປັນ​ພິເສດ​ ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ມີ​ Plant albumin ເພາະ​ສະນັ້ນຄົນ​ທ້ອງ​ທີ່​ມີ​ອາການ​ແພ້​ຕ້ອງ​ລະ​ວັງ​ 5. ບໍ່​ຄວນ​ຮັບປະທານ​ແກ້ວ​ມັງ​ກອນພ້ອມກັບນົມ​ ເພື່ອ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ບັນຫາ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ 6. ເວລາ​ເລືອກ​ຊື້​ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ສາມາດ​ເບິ່ງ​ຈາກ​ເປືອກ​ສີ​ແດງ​ຂອງ​ມັນ​ ຍິ່ງ​ແດງ​ຍິ່ງດີ​ ອີກ​ຢ່າງ​ບໍລິເວນ​ “ໃບ​ທີ່​ປ່ຽນ​ຮູບ​” ຂອງ​ມັນຍິ່ງ​ຂຽວຍິ່​ແປ​ວ່າສົດ​ ຖ້າ​ມັນ​ເລີ່ມ​ເປັນ​ສີ​ເຫຼືອງ​ ແປວ່າ​ແກ້ວ​ມັງ​ກອນ​ໜ່ວຍນັ້ນ​ເລີ່ມ​ບໍ່​ສົດ​ແລ້ວ​ ເພາະສະນັ້ນເວລາ​ເລືອກ​ຊື້​ຕ້ອງ​ສັງເກດ​ດີ​ໆ​Read More →

ໃນທົ່ວໂລກ ແມ່ຍິງ 303.000 ຄົນ ຍັງສືບຕໍ່ເສຍຊີວິດ ຍ້ອນການຖືພາ ແລະ ເກີດລູກ, ໃນແຕ່ລະປີ ມີເດັກ​ນ້ອຍ​ເກີດ​ໃໝ່ເກືອບ 2,6 ລ້ານຄົນ ໄດ້ເສຍຊີວິດ ໃນ​ອາ​ທິດ​ທຳ​ອິດ ຂອງ​ການ​ເກີດ, 99% ຂອງການເສຍຊີວິດເຫລົ່ານີ້ ເກີດຂຶ້ນ ໃນບັນດາປະເທດກໍາລັງພັດທະນາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ ແກ້ໄຂບັນຫາ ການຂາດແຄນຜະ​ດຸງ​ຄັນໃນໂລກ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າ ພວກເຂົາມີສິດ, ມີການສຶກສາ​ທີ່​ດີ ແລະ ມີ​ການຝຶກອົບຮົມ ຢ່າງເໝາະສົມ ກັບມາດຕະຖານ ຂອງໂລກ, ອີງຕາມລາຍ​ງານ​ຈາກ ອົງການ UNFPA. ທີ່ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2018 ແມ່ນ​ເປັນ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​ ແຫ່ງ​ການ​ສະ​ເຫລີມຫລອງ ວັນ​ຜະ​ດຸງ​ຄັນ​ສາ​ກົນ ພາຍ​ໃຕ້​ຫົວ​ຂໍ້ ຜະ​ດຸງ​ຄັນ ແມ່ນ​ເປັນ​ຜູ້​ນຳ​ດ້ວຍ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ ​ຂອງ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ, ຊຶ່ງ​ກໍານົດໂດຍສະມາຄົມ ຜະ​ດຸງ​ຄັນສາກົນ. ການສໍາຫລວດດັດ​ສະ​ນີ​ເປົ້າ​ໝາຍ ທ​າງສັງຄົມລາວRead More →

ໃບຢານາງ ຫຼື ຢານາງ ເປັນໄມ້ເຄືອຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຄົນບູຮານນິຍົມນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດໃນດ້ານການເຮັດອາຫານ ໂດຍສະເພາະສ່ວນຂອງໃບທີ່ນິຍົມນຳມາຕຳຫຼືບົດເພື່ອຄັ້ນນ້ຳຈາກໃບມາໃຊ້ສຳລັບປຸງອາຫານເຮັດເຮັດໃຫ້ເພີ່ມລົດຊາດ ມີລົດຫວານທຳມະຊາດ ສີອາຫານຂຽວເຂັ້ມອອກດຳ ແລະ ມີລັກສະນະຂຸ້ນເປັນຢາງ ປະໂຫຍດຂອງຢານາງ – ສ່ວນທີ່ເປັນໃບຢານາງໃຊ້ນຳມາຄັ້ນນ້ຳສຳລັບປະກອບອາຫານ ເຊັ່ນ ແກງໜໍ່ໄມ້ ແກງອ່ອມ ແກງ – ໃບນຳມາຕາກແຫ້ງ ແລະ ບົດ ໃຊ້ຊົງເປັນຊາດືມ – ເຄືອໃຊ້ເປັນເຊືອກ ສຳພະຄຸນຂອງຢານາງ ໃນພາກພື້ນອາຊີນິຍົມນຳໃບຢານາງມາປະກອບອາຫານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະແກງໜໍ່ໄມ້ ແລະ ເມນູອາຫານອື່ນທີ່ໃຊ້ໜໍ່ໄມ້ ເນື່ອງຈາກສານໃນໃບຢານາງມີລິດຕ້ານກົດຢູຮິດໃນໜໍ່ໄມ້ບໍ່ໄດ້ ເຮັດໃຫ້ໜໍ່ໄມ້ມີລົດຊາດເປັນຕາແຊບຫຼາຍຂຶ້ນ ຢານາງ, ໃບຢານາງ, ດັບພິດ, ລົດໄຂ້, ສະໝຸນໄພ ຮາກຢານາງ ຮາກຢານາງມາຕົ້ມຫຼືຝົນປະສົມກັບນ້ຳດື່ມ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍດ້ານ ໄດ້ແກ່ – ແກ້ດັບກະຫາຍ – ບັນເທົາອາການໄຂ້ ແກ້ໄຂ້ຈັບສັ່ນ – ແກ້ໄຂ້ຮາກສາດ ໄຂ້ມາລາເຮຍ ໄຂ້ສັນນິບາດ ໄຂ້ທັບຮະດູ –Read More →

ຮູ້ບໍ່ວ່າເວລາທີ່ເຈົ້າຍິ້ມ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮອບໂຕມີຄວາມສຸກ ເຈົ້າຍັງໄດ້ພະລັງວິເສດເຕີມສຸຂະພາບ 1. ສ້າງໝູ່ ແລະ ມິດຕະພາບ ເພາະຮອຍຍິ້ມທີ່ຈິງໃຈ ແລະ ຖືກກາລະເທສະ ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສືກດີແກ່ຜູ້ພົບເຫັນ ເຮັດໃຫ້ສ້າງໝູ່ ແລະ ມິດຕະພາບທີ່ດີ ແມ້ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີກຳແພງທີ່ແຂງກໍ່ອາດຈະອ່ອນລົງໄດ້ ເຊິ່ງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ດອກວ່າ ໝູ່ໃນວັນນີ້ ອາດຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນອານົດຄົດໄດ້ 2. ແກ້ບັນຫາໄດ້ໄວຂື້ນ ເພາະເມື່ອມີໃບໜ້າທີ່ຍິ້ມຢ່າງຈິງໃຈ ຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສືກຜ່ອນຄາຍ ສະໝອງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບອອກຊີເຈນເຕັມທີ່ ຊ່ວຍໃຫ້ການຄິດການອ່ານ ວິເຄາະບັນຫາ ຫຼື ປະເມີນສະຖານະການເປັນໄປຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ ການແກ້ບັນຫາຕ່າງໆ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ວ່ອງໄວຂື້ນອີກດ້ວຍ 3. ບົ່ມເພາະອາລົມແຈ່ມໃສ ເມື່ອເຈົ້າເປັນຄົນອາລົມທີ່ສົດຊື່ນແຈ່ມໃສ ເຈົ້າກໍ່ຈະກາຍເປັນທີ່ຮັກຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ໄປດ້ວຍ 4. ສ້າງສະເໜ່ຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ ສາວທີ່ຍິ້ມເກັ່ງຕໍ່ໃຫ້ບໍ່ງາມທີ່ສຸດກໍ່ຍັງເປັນຕາເບິ່ງຢູ່ດີ ເພາະຮອຍຍິ້ມຂອງເຂົາສະທ້ອນການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ແລະ ມີແນວໂນ້ມຈະມັກການເຮັດໃຫ້ຄົນຮອບໂຕມີຄວາມສຸກ ຂໍ້ດີນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີໃຜກໍ່ບໍ່ຢາກປະຕິເສດທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ນັ້ນເອງ ຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ຫາວິທີການຜ່ອນຄາຍອາລົມ ແລະ ຍິ້ມໃຫັກັບຄົນອ້ອມຂ້າງກັນດີກວ່າ ໄດ້ທັງສຸຂະພາບທີ່ດີ ແຖມຍັງໄດ້ພະລັງພິເສດ ເພີ່ມສະເໜ່ຢ່າງລົ້ນເຫຼືອອີກຕ່າງຫາກRead More →